Logo
imagen_5166
Transforma tu vida en 3 días con yoga y mindfulness.
Curso express diseñado para madres emprendedoras. Recupera calma, claridad y energía sin añadir más carga a tu agenda. Yoga suave, meditaciones y afirmaciones positivas en sesiones cortas.

Porque cuando tú estás bien, todo lo demás se alinea.

Empieza hoy mismo a cuidarte.
imagen_5169
¿Te sientes abrumada y sin energía?
Nuestro curso está diseñado específicamente para madres emprendedoras como tú.

En solo 3 días, aprenderás técnicas de yoga suave, meditación y respiración consciente que te ayudarán a liberar tensiones, calmar tu mente y elevar tu energía.

Todo esto sin añadir más carga a tu agenda.
Porque puedes lograr esa vida que tanto deseas, pero has de empezar por tu bienestar.
¿Qué te llevas? (beneficios)
Descubre los elementos esenciales que hacen de 'Del Estrés a la Serenidad' la elección perfecta para madres emprendedoras.
imagen_5163
Yoga Suave
Sesiones de yoga de 10-15 minutos diseñadas para liberar tensiones y mejorar tu bienestar físico y mental.
imagen_5164
Meditación y Respiración
Meditaciones y técnicas de respiración consciente de 5 minutos para calmar tu mente y encontrar claridad.
imagen_5165
Gratitud y Afirmaciones
Ejercicios de gratitud y afirmaciones positivas para elevar tu energía y mantenerte motivada día a día.
¿Para quién es este curso?
Descubre por qué este curso está diseñado especialmente para ti
imagen_5168

Madres emprendedoras

Si eres una madre emprendedora, este curso te ayudará a encontrar serenidad y claridad en medio del caos diario.

Mujeres que teletrabajan

Perfecto para aquellas que trabajan desde casa y necesitan un respiro para recuperar energía y equilibrio.

Proyectos propios

Ideal para mujeres con proyectos propios que buscan técnicas efectivas para aliviar el estrés y mejorar el enfoque.

En definitiva, para mujeres que se sienten cansadas o con culpa; pero quieren recuperar ligereza y serenidad, vivir en COHERENCIA, AUTENTICIDAD, CONECTADAS A SU ESENCIA.
Que aspiran a conseguir la vida de sus sueños y no tiran la toalla 🦋
imagen_5167
       Soy Stéphanie

Tu Guía del Bienestar y el Autocuidado

✨ Mi camino en el yoga comenzó en 2012 con Kundalini. En 2020 viajé a la India, donde completé 300h de Hatha Yoga, y en 2022 profundicé en Bali con 300h de Ashtanga, filosofía y meditación.

Vivo en Suiza desde hace 13 años, donde he trabajado como enfermera y ahora como profesora de yoga. Desde 2023 acompaño a madres a reconectar con su energía, claridad y fortaleza interior a través del yoga, el mindfulness y la mentoría consciente.Soy madre, emprendedora y amante de los paseos de montaña en familia y nuestro perro.

En mi día a día integro Ashtanga, Hatha, meditación, mantras, jogging y naturaleza.
Dudas Comunes
Encuentra respuestas a tus preguntas
Es un curso express de yoga y mindfulness diseñado específicamente para madres emprendedoras. En solo 3 días, aprenderás técnicas para recuperar calma, claridad y energía, sin añadir más carga a tu agenda. El curso incluye sesiones de yoga suave, meditaciones, respiración consciente y afirmaciones positivas. Incluye pdf descargable con el plan del curso.
El curso está diseñado para ser breve y efectivo. Cada día, solo necesitarás dedicar entre 10 a 15 minutos para la sesión de yoga, y unos 5 minutos adicionales para la meditación y las afirmaciones. En total, menos de 20 minutos al día para transformar tu bienestar y energía.
No, no es necesario tener experiencia previa. El curso está diseñado para ser accesible a todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos con experiencia. Las instrucciones son claras y fáciles de seguir, y las prácticas están adaptadas para que cualquier madre emprendedora pueda beneficiarse, sin importar su nivel de habilidad.
Al completar el curso, puedes esperar sentirte más relajada, con mayor claridad mental y energía renovada. Las prácticas de yoga ayudarán a soltar tensiones físicas, mientras que las meditaciones y afirmaciones elevarán tu estado mental y emocional. Además, aprenderás técnicas que podrás incorporar fácilmente en tu rutina diaria para mantener estos beneficios a largo plazo.
¡Transforma tu vida en solo 3 días!
Accede ahora a nuestro curso express de yoga y mindfulness y descubre cómo recuperar tu calma y energía.
Suscríbete para saber más